もうすっかりノンスモーカーなクリスタルです。

ダンナは相変わらず喫煙者です。
それでも隣でタバコを吸っていたって、ワタクシは吸いたい衝動すら湧きませんの。

むしろタバコやめろー！！ってうるさいくらい攻め立ててます。

ダンナがタバコをやめてくれれば本当に嬉しいけど。

禁煙っていうのは、結局本人が本気にならないといくら周りが言ったって無理なんですよね。

ワタクシ、その辺はよぉーく分かります。
だからうるさく言ってるけど、それでダンナが辞めるなんて思ってませんの。

まー何かふとしたきっかけにでもなれば、程度に思ってます。


そんなワタクシも、もうすぐで禁煙歴4か月。

なんかもうタバコを吸っていたことすらはるか昔に感じるくらい、ノンスモーカーなのに、まだ4か月。

では恒例の喫煙後の変化。

１．寝起き

先月は朝起きられなくなって喫煙してた時と変わらない・・・という状況だったのですが。
最近また寝起きがすこぶる良くなりましたの。

目覚ましと共にすっきり起床。
これは嬉しい変化。


２．コーヒー

味覚が鋭くなったのか、インスタントのコーヒーがおいしく感じなくなりました。
ドリップコーヒーかエスプレッソじゃないとコーヒー飲まなくなりました。
1日3、4杯以上は飲んでたコーヒーですが、最近は1日1杯です。
その代わりミネラルウォーターを飲むようになりました。

水のようにコーヒーを飲んでいたのに、今は水のほうが飲みたいって思えるから不思議。
やっぱりタバコとコーヒーのコンビのせいだったのかしら。


３．ダイエット

いやーやっぱり食べ物がおいしいからなのか。
気が緩んだせいか。

実は今月の初めに気付いたら4キロ増！！

9時以降は絶対何も食べないを貫いていたのですが、ちょっとくらい・・・というのをちょくちょく続けていたのが原因と思われますわ。

今はなんとかマイナス2キロ。しかし結果的に2キロ増（涙）。

2キロ増って意外と見た目にも変化があるみたいで、ダンナに「ふっくらしたね」とガツンと最強の一撃を食らったワタクシでした。

ウォーキングは気が向いたら・・・程度になってます（汗）。
これを機にまたきちんと始めます。


４．美容

お肌の調子は相変わらず良し。

キメが細かくなり、ファンデの量は少なめ。
コンシーラーはすっかり使わなくなりましたの。

何度も言いますがワタクシ、そばかすがあり、それがかなりコンプレックスです。
お化粧にはそばかすを消すためにファンデ、コンシーラーの厚塗りに時間をかけていました。


５．食生活

栄養を考えた食事を心がけるようになりましたの。
タバコ吸ってたときも気にかけてはいました。

でも今はその度合いが違う。
サプリメント系も取るようになりました。
栄養ある食生活プラス、サプリメントでさらに強化。

ビタミンＢ群、葉酸、プラセンタのサプリ飲んでます。
毎日じゃなくて、食生活で足りないなーって感じたときに飲むというかんじ。

サプリメントなんて全く興味なかったのに不思議です。



禁煙して後悔したことって本当ないです。
あんなにタバコ大好きだったワタクシができたわけですので、誰だってできるんですよね。
自分が本気になれば絶対できます！

今なら言えます。

禁煙成功しました♪